Vincere con la mente... e una sana colazione

Per essere un campione bisogna aver testa.

Serve sicuramente allenamento, serve spirito di sacrificio, ma questo vale poco senza saper come gestire emozionalmente i momenti decisivi. Oggi in Italia si lavora molto sull’allenamento fisico e tecnico. Quello che serve è affiancare a questi quello mentale.

Ritrovare la forma con il GPXS

L'estate si avvicina e ci aspettano giornate  di riposo e divertimento.

Sicuramente in questi mesi abbiamo trascorso molte ore gioiose intorno al tavolo  in compagnia  di amici  e parenti e   a qualcuno sarà  restato  qualche chilo di troppo  in regalo..

Qualcuno si sente forse già in colpa per quanto ha  mangiato durante  l'inverno e vuole iniziare da subito a fare qualcosa per essere in forma?

Come?

Mangiare bene e mangiare giusto? si può. Ecco come.

In vista delle prossime Feste cosa possiamo fare  per goderci la  vicinanza  di amici  e parenti, partecipare con gioia  a  pranzi e  cene ed imparare ad essere padroni di un'alimentazione responsabile?
Ad esempio cambiando il modo di dimagrire!  Basta diete punitive  che fanno soffrire, basta alle  imposizioni o ai cibi proibiti!  Tutti  noi sappiamo cosa  è bene  mangiare  e cosa  no per ottenere  dei risultati eppure  a  volte non lo facciamo!

Trainer del GiustoPesoPerSempre GPXS

Anche questa è fatta! 

L'avevo deciso a  maggio scorso quando sono diventata Coach del  Giusto Peso Per Sempre GPXS.

Tra  i  requisiti c'erano: essere  Master  in PNL (e  l'avevo) ed  essere  normo peso.

Master NLP lo ero già da  quasi 2  anni e  niente di più facile essere un coach di me stessa!! e  che ottima  occasione per  testare  il metodo su di me.

E  da allora, fissato il mio obiettivo, è stata una strada a  volte facile o facilissima, altre  volte più ripida.

Ma... lo   volevo fortemente!

Un anno di scuola di coaching...

In realtà è iniziato  tutto  quasi  due anni fa con il primo giorno di Practitioner in PNL e  ancora non è finito questo meraviglioso viaggio...

(continua a  leggere...)

Le 7 regole per comunicare in maniera efficace con i propri figli

Per chi è interessato alla PNL, Programmazione Neurolinguistica e  al  coaching, ha letto qualche mio vecchio post e vuole sapere meglio di cosa si tratta, approfondire o comunque partecipare, segnalo il prossimo appuntamento del 17 giugno a Roma con la conferenza di Myriam Florio:

"PNL e Coaching per comunicare in maniera ancora più semplice ed efficace con i propri figli"

Bandler a Roma!!

Il corso di Richard Bandler è passato, ma il ricordo delle emozioni è vivido!

Ero in ottima compagnia, circa 300 persone che non conoscevo tra cui ho visto molti volti emozionati e felici!
Tutti dovrebbero almeno una volta nella vita partecipare a un seminario di Bandler, è un'esperienza unica.
Degno collega anche John La Valle, è stato un ottimo co-