Le vacanze sono arrivate e se abbiamo raggiunto il peso forma e non vogliamo perderlo, oppure non l'abbiamo ancora raggiunto ma vogliamo contenere i danni ecco alcuni consigli per bruciare qualche caloria in più e per mangiare sano e leggero. Oltre che gustoso.
Sembra poco ma anche solo 100 calorie bruciate in più o introdotte in meno hanno un loro perché. Ecco come fare:
